【携心识你我】带来完成欲的紫格尼克效应

人们对已完成的工作较为健忘，因为“完成欲”已经得到满足；而对未完成的工作则在脑海里萦绕不已。这就是所谓的“紫格尼克效应”。

实验证明

布鲁玛·紫格尼克这位心理学家，她给128个孩子布置了一系列作业，她让孩子们完成一部分作业，另一部分则令孩子们中途停顿。一小时后测试结果，结果证明110个孩子对中途停顿的作业记忆犹新。

紫格尼克效应与“心理张力”

“格尼克效应”是由“心理张力”产生的，它在个体社会化中发挥着重要功效。而个体社会化集中体现在增强社会导向能力与完善道德结构两个方面。受此影响，个体则会从原来消极地接受外部压力转换成由内部控制自己行为，进而变得成熟。

表现

美国宾州大学一位心理学家通过心理研究发现，有过度“完成欲”的人，总是有着力求至上完美的性格，他们极易在工作、学习、生活中产生恐慌心理，于是反而导致能力下降，不能真正很好地完成某一任务，而且会使情绪失常，甚至健康受损。

启示

为了使“紫格尼克效应”能对我们的角色扮演、对我们的学习、工作、生活产生积极的作用，我们需要自觉地对“心理张力”予以恰当的调节，要避免“懒惰病”，但也要克服“至善论”，不必尽善尽美地去推敲个不停。

大学生心理健康协会

2021年5月18日